Fit mit ifub und Reinhard Prenn

Die seit einigen Jahren angespannte wirtschaftliche Lage brachte für viele Unternehmer/-innen einen deutlich zunehmenden Leistungs- und Existenzdruck. Die Folgen davon sind nicht nur wirtschaftlicher, sondern immer mehr auch gesundheitlicher Natur.

Die Probleme reichen von psychisch bedingten Stresssymptomen über zahlreiche körperliche Beschwerden und münden immer öfters in chronischen Erkrankungen des Körpers als auch der Seele. Gerade Familienbetriebe, die ja im Zentrum unserer Aufmerksamkeit stehen, sind aufgrund ihres engen zwischenmenschlichen Systems besonders davon betroffen.

Wir haben uns daher - im Sinne unserer ganzheitlichen, systemischen Unternehmenführung - dazu entschlossen, auch bei diesem wichtigen Thema Begleitung und Unterstützung anzubieten!

In einer kleineren Gruppe können Sie wöchentlich an einem abwechslungsreichen, maßgeschneiderten und vielfältigen Programm teilnehmen. Es soll Spaß machen und Sie in Bewegung bringen! Alles, was Sie dazu mitbringen müssen sind 1,5 Stunden Zeit pro Woche, ein Handtuch und eine Trinkflasche.

Auf und neben Ihrer Matte kommen verschiedenste Klein-Fitnessgeräte wie Theraband, Pezziball, Kleinhanteln, Balancebord, Bälle u.a. zum Einsatz. Sie lernen zahlreiche Dehnungs- und Entspannungsübungen, die Sie, wie auch alle anderen Übungen auch zu Hause einfach praktizieren können.

Ziele des Trainings sind:

  • Steigern des Alltags-Wohlbefindens
  • Fördern der allgemeinen Fitness durch Stärken der Kraftausdauer, Beweglichkeit und Stabilität
  • Verbessern der Koordinationsfähigkeit
  • Impulse zum Konditionstraining
  • Verbessern der Stoffwechselfunktionen

 

Termine Fitness-Gruppe: Siehe Veranstaltungen

Trainer: Reinhard Prenn (Health Fitness- & Personaltrainer)